引言：云南的召唤，开启你的彩之旅
云南，这个被誉为“彩云之南”的神奇土地，仿佛是大自然慏的画布。这里山川壮丽、民族风情浓郁、历史文化悠长，每一寸土地都散发着独特的魅力。想象一下，晨光洒在雪山之巅，夕阳映在碧波荡漾的湖泊上，你漫步在古城石板路上，听着悠扬的纳西古乐……这样的画面，不是梦，而是云南在召唤你。
无论你是追求冒险的背包客，还是喜欢悠闲散心的家庭旅行者，云南都能满足你的所有期待。本攻略将带你一步步揭开云南的秘密，从经典路线到隐藏玩法，助你规划出一场难忘之旅。
云南旅游的魅力在于它的样。不同于其他省份的单一景观，云南融合了高原雪山、热带雨林、喀斯特地貌和元民族文化。昆明作为春城，是你的起点，这里四季如春，鲜花盛开。乘高铁或飞抵达后，你可以先在翠湖公园散步，呼吸新鲜空气，品尝一碗热腾腾的过桥米线，瞬间感受到云南的热情好客。
我们将分区域深入攻略，让你的旅行井井有条。
第一站：昆明与石林，春城的自然奇观
从昆明开始，你的云南之旅就已注定精彩。昆明市区不妨花两天时间探索。圆通寺的古刹钟声能洗涤心灵，滇池的湿地公园适合骑行或泛舟，远眺西山龙门，俯瞰整个城市。别忘了去南屏街的夜市，尝尝汽锅鸡和鲜花饼，这些地道小吃会让你上云南的烟火气。
驱两小时，便抵达石林风景区。这里是世界自然遗产，奇峰林立，如石剑、石峰、石芽，形态各异，仿佛上古巨人遗留的石化森林。清晨的石林雾气缭绕，阳光穿透石缝，投下斑驳光影，拍打卡绝佳。建议穿舒适鞋子，沿着主游览线走大石林和小石林，约需4-5小时。
石林不仅是地质奇观，还融入了彝族文化，你能在路边看到阿诗玛的传说石像，增添了分神话色彩。如果时间充裕，附近的九乡溶洞值得一探，地下河道蜿蜒，钟乳石晶莹剔透，探险感十足。
从石林返回昆明后，准备好行李，向大理进发。高铁只需两小时，沿途风景已让人心旷神怡。云南的交通便利是攻略的关键：高铁络覆盖主要城市，租自驾则适合深度游，Didi或当地包也很实惠。预算控制在每天200-500元交通费即可。
第二站：大理洱海，诗意白族天堂
大理，是云南的诗与远方。洱海如一颗蓝宝石镶嵌在苍山洱海之间，古城墙上爬满藤蔓，诉说着千年往事。抵达大理后，先入住古城客栈，选一家临街的，能听到三道茶的沏茶声。古城的核心是洋人街和五华楼，漫步其中，买些扎染手工艺品，或在人民路咖啡馆坐一下午，看当地人悠闲生活。
洱海是重头。租辆自行或动环湖骑行，约40公里，沿途双廊古镇的民宿风光无限，海风拂面，野花绽放。推荐去喜洲古镇，品尝大理的特色三道茶：头道苦如人生，二道甜如情，三道回甘似梦想。下午乘船出海，钓鱼或浮潜，夕阳西下时，洱海金光闪闪，美不胜收。
如果是摄影好者，别错过苍山索道，登顶远眺洱海全景，雾气中的雪峰如仙境。
大理的夜晚别有韵味。去狮子山看星空，或参加白族的三月街节庆（如果赶上），火把狂欢、歌舞表演，让你融入当地文化。住宿建议选海景民宿，200-400元/晚，价比高。饮食上，尝试烤乳扇和洱海鱼，鲜美无比。注意洱海环保，勿乱扔垃圾，保持这份纯净。
第三站：丽江古城，纳西的浪漫邂逅
从大理到丽江，仅一小时程，这里是世界文化遗产，纳西东巴文化的发源地。丽江古城不用攻略也能迷路，四方街为中心，木府是明代王府遗迹，讲述着木氏家族的兴衰史。夜晚的灯笼高挂，酒吧街传来轻柔的乐，你可以边走边听东巴鼓，感受纳西人的热情。
玉龙雪山是丽江的灵魂。乘索道上山，冰川公园海拔4680米，雪峰巍峨，云海翻腾。建议提前买避开高峰，穿羽绒服防寒。蓝月谷的牛奶海和彩池如梦幻世界，拍留念必备。如果体力好，挑战牦牛坪，近距离接触雪山野生动物。丽江周边还有束河古城，更安静，适合深度体验纳西民居和茶马古道遗迹。
丽江的浪漫不止于景，还在人情。和当地人聊聊他们的婚俗，或学一东巴文，收获满满回忆。美食推荐纳西烤鱼和鸡豆凉粉，辣中带鲜。住宿古城内，客栈氛围佳，预算300元左右。丽江海拔高，注意高原反应，喝水少饮酒。
第四站：香格里拉，藏地秘境的宁静召唤
离开丽江，向北两小时，便是香格里拉。这里是詹姆斯·希尔顿笔下的“世外桃源”，高原湖泊、草原寺庙，处处是纯净与宁静。普达措公园是首选，门含三湖：属都湖碧波荡演，碧塔海野花环绕，漫步栈道，呼吸氧吧般的空气。公园内有瓶，适合老人孩子，约半天游玩。
秋季的杜鹃湖金黄一片，摄影天堂。
独克宗古城是香格里拉的心脏，转经筒转动间，藏民的祝随风而逝。月光广场的篝火晚会，烤牦牛肉和酥油茶，温暖你的高原之夜。推荐去松赞林寺，藏传佛教圣地，金顶佛像庄严，周边小路可远眺雪山。香格里拉的梅里雪山日金山，更是震撼：清晨第一缕阳光击破云层，雪峰金光璀璨，需早起去德钦县观景台，值回价。
住宿选藏式客栈，品尝糌粑和牦牛火锅，地道藏味。海拔3200米，高反风险大，带红景天或吸氧器。预算每天400-600元，包括门和餐饮。香格里拉适合心灵疗愈，远离喧嚣，找回内心的平静。
第五站：普者，丘北的喀斯特梦幻水乡
云南不止高原，还有南部的热带风情。从昆明南下4小时，到达普者。这片喀斯特水乡如桂林缩小版，却更原始梦幻。青龙山寨的梯田映水，芦花荡舟，夏天荷花盛开，冬天雾气如仙。租船游湖，穿梭于水上村寨，彝家阿妹的歌声回荡，体验水上人家生活。
普者的核心是仙人湖和依河，漂流或皮划艇刺激有趣。附近有邱北的火把节（8月），彝族青年对歌跳舞，火光中浪漫四射。住宿水上木屋，200元/晚，听水声入眠。美食是酸鱼和野生菌汤，鲜辣适口。普者人少景美，避开节假日更佳，适合情侣或自驾。
实用攻略：行程规划、预算与ti
综合以上，推荐7-10天经典环线：昆明2天-石林1天-大理2天-丽江2天-香格里拉2天-普者1天，返回昆明。总预算人均5000-8000元（不含），包括交通1500元、住宿2000元、餐饮门1500元。淡季（11月-3月）便宜，人少；旺季（6-8月）雨但绿意盎然。
ti：1.变，带防晒+雨具；2.尊重少数民族习俗，莫随意拍；3.“携程”或“马蜂窝”App查实时攻略；4.环保出行，云南美在自然，保护它就是保护回忆。云南不止是目的地，更是心灵的洗礼。快来吧，让彩云之南点亮你的旅程！
